고유가 피해지원금 2차 신청 전 수도권·비수도권·인구감소지역별 지급액 차이를 확인해야 한다. 주소지 기준과 사용기한, 주유소 사용처를 정리했다... 
[몸짱] 40대 이후 몸짱 만들기, 무릎·허리 지키는 근력운동 순서
40대 이후 몸을 만들려면 무리한 고강도 운동보다 관절을 지키는 순서가 중요하다. 허리와 무릎 부담을 줄이는 근력운동 루틴을 정리했다... 
[다이어트] 양배추·달걀 다이어트, 포만감은 좋지만 이것 빠지면 요요 온다
양배추와 달걀은 다이어트 식단으로 인기가 높지만 장기 감량에는 균형이 필요하다. 포만감, 단백질, 탄수화물, 운동을 함께 보는 방법을 정리했다... 
[다이어트] 30kg 감량 식단에서 배울 것과 따라 하면 안 되는 것
연예인의 체중 감량 식단은 클릭을 부르지만 그대로 따라 하면 위험할 수 있다. 사과·달걀 식단의 장점과 한계, 일반인이 적용할 안전한 방법을 정리했다... 
DASH 식단, 혈압과 혈당을 같이 잡는 7일 식탁
고혈압과 당뇨 위험이 함께 있는 한국인에게 DASH 식단은 실천 가능한 식사 전략이다. 아침·점심·저녁 예시와 외식 요령을 정리했다... 
러닝 크루 논란 뒤에 남은 질문, 건강하게 달리되 민폐가 되지 않는 법
러닝 크루 문화가 확산되면서 건강 효과와 공공장소 매너가 함께 주목받고 있다. 초보 러너가 지켜야 할 속도, 대열, 소음, 안전 수칙을 정리했다... 
무료 AI 영상 제작 툴, 교회·소상공인이 쓰기 전 알아야 할 저작권과 품질 체크
AI 영상 제작 도구가 늘면서 누구나 홍보 영상을 만들 수 있게 됐다. 교회, 소상공인, 비영리단체가 무료 AI 영상 툴을 쓸 때 확인할 저작권·품질·브랜드 기준을 정리했다... 
AI 에이전트, 직장인 필수 앱보다 중요한 것은 ‘업무 흐름 설계’
2026년 AI 트렌드는 에이전트형 AI다. 어떤 앱을 쓰느냐보다 반복 업무를 어떻게 나눠 맡길지가 중요하다. 직장인을 위한 실전 도입법을 정리했다... 
K-문샷 프로젝트, AI가 질병·기후·반도체 난제를 푸는 방식
K-문샷은 AI를 활용해 국가 과학기술 난제를 해결하려는 프로젝트다. 질병, 기후, 반도체, 피지컬AI 분야에서 어떤 변화가 생길지 쉽게 풀었다... 
서울 세계 1호 구글 AI 캠퍼스, 한국 스타트업에게 생기는 기회
구글 딥마인드가 한국에 AI 캠퍼스 설립을 추진하면서 국내 대학·스타트업·연구기관의 공동연구 기회가 커지고 있다. 한국 AI 생태계의 변화를 분석했다... 
정부 전용 AI 메신저가 보여준 직장인 10분 자동화 루틴
생성형 AI가 메신저와 문서·회의 기능에 들어오면서 직장인의 업무 흐름이 바뀌고 있다. 회의 요약, 일정 등록, 문서 공유를 10분 안에 처리하는 실전 루틴을 소개한다... 
서울 전세난·반전세 확산, 월세 전환 전에 계산해야 할 세 가지
서울 아파트 전세 매물이 줄고 반전세 전환이 늘면서 세입자의 월 부담이 커지고 있다. 전세대출, 월세 환산, 계약갱신권을 중심으로 대응법을 정리했다...
