비만과 질병은 몸에 있는 독소를 제거하면 사라진다. 우리 몸속에 노폐물이 있으면 제대로 기능이 작동할 수 없다. 몸의 기능이 떨어지는 것은 바로 독혈증이 그 원인이다. 독혈증은 음식을 섭취하고 그중에서 우리 몸에 유용한 것을 취한 다음, 신체에서 나머지를 제거하는 모든 과정에서 발생한다. 우리가 음식을 먹으면 그 영양분을 흡수한 후 체내의 노폐물을 내보내는 신진대사가 일어나는데, 몸에서 노폐.. 
[백석균의 건강칼럼] 무릎·허리·어깨·목의 통증은 잘못된 자세와 관련 있다
사람의 몸은 크게 뼈와 근육, 그리고 신경으로 이루어져 있다. 뼈는 사람의 형태를 유지하는 기본 골격이고, 근육은 그 뼈를 감싸고 있다. 신경은 뼈와 근육 사이에서 인체를 통제하고 조절하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 사람이 활동할 때는, 어떻게 활동할 것인지 그 정보를 신경이 근육에 전달하면, 근육이 전달받은 정보에 의해 수축 이완을 반복하면서 뼈가 동작하는 것이다.. 
[백석균의 건강칼럼] 탈모의 원인과 치료
탈모는 남성호르몬과 밀접한 관련이 있다. 고농도 남성 호르몬인 테스토스테론(Testosterone)과 디하이드로테스토스테론(Dihydrotestosterone, DHT)이 바로 그것이다. 탈모의 원인은 다양하며, 가장 큰 원인은 테스토스테론에 5알파-환원효소가 결합해 생성되는 물질인 DHT 때문으로 보고 있다. DHT는 모발의 생장기를 짧게 하고 휴지기를 길게 한다.. 
[백석균의 건강칼럼] 모든 질병과 원인 불명의 질병, 통증은 ‘탈수’와 연관이 있다.
인체는 75%의 물로 이루어져 있다. 특히 뇌는 그 85%가 물이며, 극미한 탈수나 수분 결핍에도 극도로 민감하게 반응한다. 뇌는 언제나 염분기가 있는 뇌척수액(cerebrospinal fluid) 속에 잠겨 있다. 몸에 물을 분배하는 단계에서 물의 양은 각 조직의 기능적 중요도를 토대로 미리 정해지게 되며, 어떠한 조직도 할당량 이상의 물을 받을 수는 없다. 이 과정에서 다른 어떠한 기관보.. 
[백석균의 건강칼럼] 과일을 건강하게 먹는 법
사람이라면 누구나 여러 가지 많은 소망이 있기 마련입니다. 그러나 이런 소망 중에서도 가장 으뜸이라 할 수 있는 것은 아무래도 ‘건강한 육체를 오래 간직하고 싶다’는 소망이 아닐까 싶습니다. 그것은 단지 건강하고 병을 앓지 않는 것뿐만 아니라 쉽사리 병에 들지 않고 건강하게 오래 사는 의미일 것입니다. 우리는 병이 생기면 의사가 있는 병원으로 뛰어가고 약국에 가서 약을 사다 먹게 됩니다. 환..
