16:8 간헐적 단식은 가장 인기 있는 시간제한식이다. NEJM·존스홉킨스대 연구를 토대로 효과와 한계, 주의사항, 4주 시작 가이드, 자주 묻는 질문까지 정리했다... 
혈당·혈압 동시에 잡는 식습관 7가지 — 50대부터 꼭 챙겨야 할 2026 가이드
당뇨와 고혈압은 한국 50대 이상 중장년의 절반 이상이 마주하는 만성질환입니다. 혈당과 혈압을 동시에 관리하는 식습관 7가지와 일상 체크리스트, FAQ를 정리했습니다... 
포항시1급식관리지원센터, 영유아 식습관 위한 맞춤형 교구 대여 사업 성료
포항시1어린이·사회복지급식관리지원센터(센터장 도형기 생명과학부 명예교수)가 소규모 가정 어린이집을 대상으로 진행한 맞춤형 교구 대여 사업을 성료했다. 이번 사업은 한동대학교(총장 최도성)가 위탁 운영 중인 포항시1급식관리지원센터 주관으로 지난 1월 6일부터 3월 21일까지 약 2개월 반에 걸쳐 진행됐다. 센터에 등록된 소규모 가정 어린이집의 약 130여 명의 영유아를 대상으로, 건강한 식습관.. 
포항시1어린이급식관리지원센터, 학부모 대상 ‘뉴트리패밀리 튼튼프로젝트’ 진행
포항시1어린이급식관리지원센터(센터장 도형기)는 한동대학교(총장 최도성)의 위탁 운영되는 곳으로 어린이 식생활 교육의 지속성을 확보하기 위해 노력하고 있다. 이를 위해 센터에서는 학부모 대상으로 '뉴트리패밀리 튼튼프로젝트'를 진행한다... 식사시간 5분 이내, 비만 위험 높다
식사시간이 5분 미만인 식습관을 가진 성인 남성의 체중이 15분 이상 식사를 하는 사람에 비해 평균 4kg이 더 나간다는 조사 결과가 발표됐다...
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