플랭크 : 기독일보

2026년 11월 03일 화요일

Tag : 플랭크

허리에 좋은 바나나 운동
플랭크가 코어 운동으로 유명한데요. 플랭크의 단점은 딱딱한 바닥에서 플랭크를 하는 동안 팔꿈치가 눌려 아프다는 것입니다. 또한 힘이 빠진 상태에서 억지로 버틸 경우 허리에 부담이 갈 수 있는데요...

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