환절기 면역력은 약이 아니라 잠·식사·운동·스트레스 관리에서 만들어진다. 하버드·WHO 권고를 토대로 한 7가지 핵심 습관과 영양 체크리스트, FAQ까지 한 번에 정리했다... 
잠 못 드는 밤 — 양질의 수면 7가지 습관
양질의 수면은 면역·심혈관·정신 건강의 토대다. CDC 권장 시간, 수면 위생 7가지 핵심 습관과 침실 환경 체크리스트, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리했다... 
“새벽기도회, 저녁기도회로 전환 고려해 볼 필요 있어”
최창국 교수(백석대 실천신학)가 3일 복음과 도시 홈페이지에 ‘잠, 최고의 치료제’라는 제목으로 글을 올렸다. 최 교수는 “잠은 단연 최고의 필수적, 보편적 안식의 한 형태요, 여가의 한 유형이요, 쉼의 핵심적인 요소다. 잠은 창조적 선물로서 최고의 치료제”라고 했다... 
어깨넓이 끝판왕 줄리엔강의 특별한 수면방법은?
최근 방송인 줄리엔강이 자신의 유튜브 채널 ‘엔강 체험Kang Experience’에 평소 팬들이 궁금해 하는 것에 대해 직접 시범을 보이며 답변을 하는 영상이 올라왔습니다... 
잠 안자고 주인을 지켜보는 리트리버의 특별한 사연!!
어느 날 한 가족이 유기동물보호센터에서 리트리버 한 마리를 입양했습니다.리트리버는 새 보금자리를 맘에 들어 했고, 따뜻한 가족을 기다렸다는 듯이 잘 적응했습니다. 그러나 그런 리트리버에게는 이상한 점이 하나 있었습니다...
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