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  • 남궁민
    단백질 보충제·근력운동 루틴 완전 정리
    남궁민은 작품마다 다른 체형을 만들어 낸다. 그 비결은 체중 1kg당 1.2~2g 단백질 섭취와 체계적인 3분할 근력운동 루틴이다. 웨이·카제인·식물성 보충제 선택법과 루틴을 정리했다...
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