양질의 수면은 면역·심혈관·정신 건강의 토대다. CDC 권장 시간, 수면 위생 7가지 핵심 습관과 침실 환경 체크리스트, 자주 묻는 질문까지 한 번에 정리했다... 
면역에서 출발하는 건강의 본질… 존 트라우즈데일 『면역 수업』 출간
겉으로는 드러나지 않지만 인간의 몸을 지탱하는 핵심 축인 면역을 통해 건강의 본질을 다시 성찰하는 책이 출간됐다. 존 트라우즈데일의 『면역 수업』(판미동)은 건강을 단순히 질병의 부재로 이해해 온 통념에서 벗어나, 면역이라는 관점에서 인간의 몸과 삶을 입체적으로 조망한다. 저자는 면역 시스템이 어떻게 작동하며, 왜 면역에 대한 올바른 이해가 건강한 삶의 출발점이 되는지를 차분하게 풀어냈다...
