배우 송지효가 제주도 하도리를 찾아 현지에서 명예 해녀로 활동한 일상을 소셜미디어에 알렸다.

송지효는 하늘색 니트와 청바지 차림으로 바닷바람을 맞으며 시간을 보내는 장면을 전했다. 또 다른 사진에는 해녀들의 작업 공간으로 보이는 곳에서 상자와 포장된 물품을 정리하는 모습이 담겼다.

배우 송지효는 과거 작품과 화보를 준비하며 하루 10㎞가량 달리기와 식단 조절로 약 7㎏을 감량했으나 당시 체력이 크게 떨어졌다고 밝힌 바 있다. 지난해에는 자신이 운영하는 속옷 브랜드 화보 촬영을 앞두고 한 달 동안 홈트레이닝을 진행했으며 보정을 많이 거치지 않았다고 설명했다.

달리기를 비롯한 유산소 운동은 체중 감량과 심폐지구력 향상에 유익하지만 무리한 운동과 과도한 식사 제한은 부상과 피로 누적을 부를 수 있다. 전문가들은 체력에 맞춘 운동 강도 조절과 충분한 휴식, 균형 잡힌 식단 유지가 중요하다고 조언한다.