때 이른 더위가 시작되면 부모님과 아이의 온열질환 신호를 먼저 확인해야 한다. 온열질환은 단순히 더위를 타는 문제가 아니라 열탈진, 열사병, 열경련처럼 빠르게 악화될 수 있는 건강 위험이다.

가정에서는 질병관리청 온열질환 응급실감시체계, 기상청 폭염 영향예보, 행정안전부 ‘안전디딤돌’ 앱을 함께 확인하면 도움이 된다. 특히 고혈압·당뇨·심장질환이 있거나 야외활동이 많은 가족은 더 세심하게 봐야 한다.

열탈진과 열사병은 다르게 봐야 한다

열탈진은 땀을 많이 흘리고 어지럽거나 기운이 빠지는 증상으로 시작될 수 있다. 시원한 곳으로 옮기고 수분을 보충하면서 상태를 살펴야 한다. 반면 열사병은 의식 저하, 혼란, 체온 상승, 경련이 동반될 수 있어 즉시 119에 연락해야 한다.

아이들은 증상을 정확히 설명하지 못하고, 어르신은 갈증을 덜 느끼는 경우가 있다. 얼굴이 붉어지거나 말수가 줄고, 평소보다 처지거나 어지럽다고 하면 활동을 멈추는 것이 우선이다.

앱과 서비스로 미리 확인할 수 있다

기상청 날씨알리미와 폭염 영향예보는 지역별 위험 수준을 확인하는 데 도움이 된다. 행정안전부 안전디딤돌 앱은 폭염 행동요령과 재난 문자를 확인할 수 있다. 응급 상황에 대비하려면 119안심콜 서비스에 병력과 보호자 연락처를 등록해 두는 것도 방법이다.

응급의료정보제공 앱은 가까운 응급실과 병의원 정보를 찾을 때 도움이 된다. 여행이나 교회 수련회, 야외 예배를 준비한다면 장소 주변 의료기관과 그늘, 냉방 공간을 미리 확인해야 한다.

가정과 교회가 준비할 체크리스트

가정에서는 물병, 이온음료, 모자, 양산, 휴대용 선풍기보다 더 중요한 것이 일정 조정이다. 가장 더운 낮 시간대 장보기와 운동, 야외 봉사를 피하고, 냉방이 어려운 부모님 집은 선풍기와 에어컨 작동 상태를 미리 확인해야 한다.

교회는 여름성경학교와 수련회 전 참가자 중 만성질환자, 고령자, 어린이를 확인하고 실내 휴식 공간을 마련해야 한다. 더위는 참는 것이 아니라 관리하는 위험이다.