• 지하철
    1시간 출퇴근에 대중교통 이용하면 열량 2배 소모
    집에서 한 시간가량 걸리는 거리를 출 퇴근하면서 대중교통을 이용한다면, 자가용 이용때 보다 두 배 가까운 운동 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 경희대 스포츠의학과 이만균 교수 연구팀은 4일 개인이 자가용으로 60분가량 이동했을 때 총 108㎉가 사용된 것으로 측정됐다고 밝혔다. 대중교통으로 이동했을 때는 걷는 활동이 더해지면서 총 211㎉의 에너지가 사용됐다. 환승시 ..